Wat moet ik dragen tijdens een sessie?

Doe vooral iets aan wat voor jou comfortabel zit! Makkelijk zittende kleding waar je je vrij in kunt bewegen, behaaglijk en rekbaar, is fijn tijdens de yoga. Zorg voor laagjes, zodat als je het warm krijgt iets uit kunt trekken en luchtiger kan bewegen tijdens de les. Laat waardevolle spullen thuis. Voor de ontspanning in het laatste deel van de les is een extra trui en warme sokken vaak prettig.

Eet of drink niet te veel voorafgaand aan een les. 

Bij binnenkomst doe je je schoenen uit. Tijdens de les loop je op blote voeten of sokken. Of als je speciale schoenen nodig hebt vanwege een blessure of aandoening, dan draag je sportschoenen (die niet buiten worden gedragen).

Het is mijn doel dat je vanaf binnenkomst een warm welkom ervaart. Alle benodigde materialen zijn dus in de Yoga Room aanwezig. Denk aan yoga matjes, blokken, bolsters, kussens, dekentjes, riemen. Je bent uiteraard ook welkom om vanuit hygiënische of spirituele overwegingen je eigen spullen mee te nemen. 

Graag wel zelf een groot doek of badlaken meenemen en evt. een flesje water.

Het is je geheel vrij om een flesje water mee te nemen, maar dat is geen noodzaak. Na afloop van de les mag je gebruik maken van een kopje thee.

Je hebt geen ervaring nodig om aan een les yoga mee te doen! Bovendien zijn de lessen voor iedereen toegankelijk ongeacht leeftijd, beweeglijkheid, fysieke gebreken of spanningsgerelateerde klachten. De lessen zijn dusdanig persoonlijk en in kleine groepen, dat ieder zich gepast voelt op ieders eigen niveau.

Perfect! Yoga Room ondersteunt je met blokken, dekens, bolsters, kussens en elk ander hulpmiddel dat je nodig hebt om comfortabel genoeg te zijn om te ontspannen in een pose.

Als je nog nooit yoga hebt gedaan dan adviseer ik je naar een speciale zwangerschapsyoga te gaan bij een daarin gespecialiseerde yoga studio. Dat is voor jezelf ook prettiger, tussen andere zwangere deelnemers.

Als je daarentegen al ervaring hebt met yoga, dan kan je gerust meedoen met mijn yoga-lessen, want dan pas ik persoonlijk voor jou de les aan.

Vermeld sowieso vooraf graag even bij mij dat je zwanger bent!

Op onze pagina yoga kun je alles lezen over de soorten yoga die ik geef!

Tijdens, maar ook voorafgaand of na de yogales en zelfs op een dag dat je geen les volgt, ben je van harte welkom je persoonlijke vraag te stellen. Weet dat je altijd welkom bent, met wat dan ook. Veelal kan ik je met wat aanvullende informatie op weg te helpen en anders kunnen we altijd de mogelijkheid onderzoeken voor een  Self Love Yoga sessie (privé).